Sem categoria

Tudo o que você precisa saber sobre o seu metabolismo

metabolismo

Muitas vezes tentamos fazer dieta sem ajuda de um especialista, achamos que estamos fazendo a dieta correta, mas não emagrecemos.
Nós conformamos, desistimos e culpamos o nosso metabolismo.
Hoje eu vou mostrar o que realmente é culpa ou não do nosso metabolismo.

Genética
A genética influencia sim no nosso metabolismo, isso explica por que nem todo mundo emagrece com a mesma dieta e é preciso procurar um nutricionista para fazer o que é melhor para você. Segundo especialistas, as informações que determinam o nosso gasto calórico estão gravadas no DNA.

Exercícios
Eles aceleram o gasto energético e, por isso, ajudam a pessoa a perder peso. Além disso, o músculo gasta mais calorias que o tecido adiposo. Assim, quem é acostumado a praticar exercícios físicos e possui uma proporção menor de gordura no corpo apresenta um metabolismo mais rápido.

Para de comer
A maioria das pessoas acham que se pararem de comer, vão emagrecer.
Mas quando você fica muito tempo sem comer, corpo economiza no gasto calórico e o metabolismo fica mais lento, é a forma dele estocar energia para prevenir a falta.

O sono
Dormir mal ou pouco pode causar um impacto sobre a secreção hormonal que é feita durante a noite.
O cérebro de uma pessoa que dormiu mal responde de uma forma mais intensa a alimentos não saudáveis.

Jovem tem facilidade para perder peso
O processo tem a ver com a velocidade da atividade das células, que cai aos poucos com o passar do tempo e com a redução da massa muscular. É por isso que a maioria das pessoas tem mais facilidade de perder peso enquanto é jovem.

Se você quer emagrecer, não perca tempo, procure um especialista e descubra o que é melhor para o seu corpo!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s